tag:blogger.com,1999:blog-196362812011-09-21T07:18:48.553-05:00Somos mexicanos, vivimos en DF ... y practicamos Triatlon porque nos gusta. Y tu?Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.comBlogger1431100tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-20395261151250254642010-12-24T11:53:00.010-06:002010-12-25T20:57:46.159-06:00

Despues de un año de muchos altibajos y falta de continuidad decidi ya no seguir. Si continuare haciendo deporte pero ya sin ningun compromiso de preparacion especial.Mi familia requiere mi tiempo, nada mas!De despedida unas imagenes de la subida al Iztaccihuatl el pasado domingo 19-Dic.Los ultimos Ahkin-Ha. Todo un honor haber entrenado y competido junto a nuestro campeona Ross, 1er lugar en su

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-63002261122164649202010-05-30T22:52:00.004-05:002010-06-01T17:15:40.350-05:00

Pues eso!, y ademas un poco cansado de la friega de entrenamiento del sabado.No ando tan mal, el entrenamiento esta dando frutos, un poco diferente a la rutina anterior, mas intenso, finalmente el aprendizaje fue mucho en mi fugaz paso por Marmeri, y descanso asumido o forzado por el trabajo.Entre semana estoy asegurando entrenar 3 dias 1.5 horas cada uno y es que no siempre el pico de trabajo

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-88288059543785219732010-05-16T19:23:00.004-05:002010-05-16T19:59:29.124-05:00

Hoy me decidi a volver a escribir en plena platica en bici por CU. Para creer: despues que el PumaBus arrollo a un ciclista y lo mato, ahora ponen el domingo a 'personal' a pie y en carro vigilando que los deportistas vayan por la izquierda del carril para que el PumaBus pueda realizar su trabajo de distribucion del gran numero de investigadores que trabajan en domingo...vaya a ser que al ser

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-21441168901134880072010-03-28T18:34:00.002-06:002010-03-28T18:45:37.892-06:00

Hace una par de semanas, con eso del puente largo me cai por Cuernavaca asi que entrenamiento facil a la vista. Sabado y lunes bici en Tekes no podia faltar, pero el domingo tenia un pendiente con la carrera. Desde antes de Tabachines hasta el aeropuerto, al que no llegue cuando el cuentakilometros marcaba 11 Km y empezaba a notarse el calor. Mejor me di media vuelta y cuestita arriba hasta

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-41049989416261744032010-02-28T21:12:00.003-06:002010-02-28T22:04:38.623-06:00

Creo que no se me olvida el accidente en bici y lo de salir solo a rodar, asi que me anime a desempolvar la birula, y nunca mejor dicho, aprovechando la convocatoria de Ironmex para la rodada del sabado en Tekes. Ya basta de trainer.Servicio a la bici entre semana, y limpieza incluida digase claro, y cita en las alas a las 8:00am del sabado. Empece a rodar a las 6:50am, ya que sale uno a rodar

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-48583358822636331132010-02-07T18:00:00.002-06:002010-02-07T18:19:21.829-06:00

Como ya lo decia la cancion de Jose Alfredo Jimenez. Y es que el martes de la semana pasada, 26 de Enero, que me fui bien alegre a correr 10Km en la mañana, ahi por canal nacional, y sobra decir que a las 6:00am esta un poco oscuro. Ya de regreso, paso a una mujer y al poco que tropiezo, no alcanzo a mantener el equilibrio, pongo la mano izquierda, despues caigo sobre el codo derecho y el resto

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-13738336401629976422010-01-17T20:42:00.003-06:002010-01-17T20:50:51.041-06:00

Y es que ya se acabaron las vacaciones, y regreso a la cruda realidad de nuevo. Al menos estuve entrenando a diario, y me di cuenta de mi pesimo estado de forma despues de 6 meses en el dique seco. Ahora no hay de otra, a madrugar para entrenar algo y echarle mas que muchas ganas.No me siento tan mal: bien en natacion (hay que mejorar, definitivo), normal en carrera (muy mejorable, sobre todo por

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-22330706909033354852009-12-31T12:47:00.004-06:002010-01-01T14:40:19.212-06:00

Es tradicion, pero hay que proponer y cumplir:- Para no tontear y andar fanfarroneando ya me inscribi, es siempre el primer paso de las consecuencias de una decision. Si, me inscribi a BSLT 70.3 para el proximo 27 de Junio. Ya cuando vi despues a mas detalle como esta el circuito me di cuenta donde me apunte, pues que haya 300m de desnivel en la bici no asusta pero que los haya casi igual en la

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-12626689033006511142009-12-06T14:24:00.002-06:002009-12-06T14:25:38.533-06:00

Estaba platicando con Rosario el otro dia la hora de regresar a entrenar: que si, que como, que cuando. Ya hice mis intentos, y caes y vuelves a empezar. Finalmente me dijo: como el Ave Fenix!. Orale!, por eso el titulo, no hay mejor fuente de inspiracion que el renovarte a ti mismo y dicho y hecho. Salvando las distancias, solo estuve 'fuera' 6 meses, no 500 años, no aspiro a ser la momia

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-86507034680883946532009-06-13T20:41:00.010-05:002009-06-14T16:59:25.051-05:00

Pues como el tequila... Mi cuerpo no daba para mas, no por darle al chupe eh! sino por dedicacion en cuerpo y alma a la chamba, ya bastante es tener tiempo para dormir.Ya en Diciembre me tome un gran descanso, primer aviso. Inicie con mi equipo, pero el ritmo de los compañeros y mi dedicacion no compaginaban. Ya desde finales de Febrero praticamente no entrenaba entre semana pero al menos cumplia

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Si, creo que mi vida anda un poco complicada y solo porque necesitaria estirar el día de 3 a 4 horas mas y quizas me diera el ancho. La chamba me tiene absorbido y ademas el tiempo, poco, requerido para atender a la familia o al entrenamiento. Pero bueno, asi es mi realidad. Esta semana en blanco por la chamba, son las 3:00 am del domingo, voy a retrasar el reloj, y desde el trabajo me doy un

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-28860026806386481972008-09-03T20:59:00.000-05:002008-09-03T21:16:55.538-05:00

Pues esto no tiene formulas extrañas. Se trata de un poco de disciplina en el entrenamiento, comes mejor y mas sano, sin excesos, mejor digestion, te sientes mejor, entrenas mejor y solo te sientes peor por el sueño atrasado... eso si que me mata. Bueno, saliendo de la chamba a las 9 de la noche como poco a ver quien da mas. Y empezando a las 5:30 hasta 7:00 lo que alcance que hay que llevar a

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-6258051331200352432008-07-24T23:04:00.001-05:002008-07-24T23:37:01.562-05:00

Hacer este deporte puede llevar a hacer cosas que nunca hubiera pensado y algo parecido me paso el pasado sabado. Comida en casa de un amigo y sale como de la nada: yo me vengo corriendo desde casa!, que seran?, como 23 Km. Va!, un entrenamiento mas...Me quede dormido y ya sali a las 8:00am de casa. Se trataba de cruzar practicamente en diagonal el DF, empezando en el cruce de Av Taxqueña y Av.

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-68777009350681847322008-06-22T10:15:00.001-05:002008-06-22T12:03:20.588-05:00

Que si, que si, que ya regrese y en dia tan señalado. Pues nada, que llevo como 3 semanas haciendole como que entreno, la forma no esta mal, pero siento ya la pesadez en las piernas. Ayer ya le quise meter un poco mas y me fui al Autodromo a rodar 60 km. (a promedio 32.8 km/h, nada mal, a ver si algun lo hago en una carrera) y 5 km. de carrera y hoy CU con mis 2 vueltitas para 18 km. Como esto es

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-31980953806579635772008-05-25T13:39:00.004-05:002008-05-25T14:08:15.844-05:00

No tengo nada que comentar salvo haber querido estar y por 'accidente' no se pudo. Encontre este video del recorrido, para ir estudiandolo, muy bueno! por cierto.Y asi quedo mi bici: corona 9 pasos, poste, manillar y ruedas nuevas. Aprovechando la fecha me acorde de sacarla para quitearle el polvo. Quiero empezar a moverme esta semana, a ver si se puede.

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-80930830698048334902008-04-11T21:37:00.002-05:002008-04-13T13:01:33.841-05:00

Estuve de regreso esta semana con el traumatologo y mi estudio de resonancia magnetica del hombro. Como resultado, a mas de 2 meses del accidente, sali con una cita para la sala de operaciones del hospital el proximo dia 24. El hombro me quedo mal, con desgarro muscular y en un tendon en la zona ubicada entre la clavicula y el omoplato. Como me dijo mi buen doctor, quedo mas claro la dureza de

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-11737608595722525472008-02-22T20:57:00.002-06:002008-02-22T21:25:38.306-06:00

Despues de la ultima nota que publique este mismo lunes que quede pensando en lo que habia escrito. Este lunes no me pude dormir hasta bien tarde dando vueltas a la cabeza con el mismo tema. Finalmente lo decidi, si, darme de baja en el Ironman Lanzarote 2008. Llame a Lanzarote el martes tempranito a la oficina del Club la Santa. despues correo electronico con datos y listo.Y porque?. Porque hoy,

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-17017526708208666842008-02-18T20:28:00.001-06:002008-02-18T20:40:25.669-06:00

Y es que parece que no hay mal que venga solo.Despues de 2 semanas en el dique seco, con nada de nada de entrenamiento, el sabado pintaba bien: primera prueba de ejercicio. Fue media hora de bici fija en el gimnasio y 1000 m. de natacion, que ya era mucho para no poder mover el brazo hace una semana. Finalmente, bien!, muy bien!, dentro de poco Pipo va a sacar un capitulo de mi recuperacion.Pero

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-11421022543433410912008-02-06T13:27:00.000-06:002008-02-06T14:02:16.384-06:00

Efectivamente, tiene rato que no público, ni comento nada. Y es que despues de Wisconsin, me dedique a descansar, reflexionar y entrenar pero con un menor ritmo. Digo, tampoco se trata de colgar los tenis...que para eso falta mucho.Después de Wisconsin, decidi no hacer un Ironman este año 2008, por lo que ya veremos después. Después de leer los comentarios de Pakiño, de su objetivo Lanzarote, dan

Imatzunoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-35709127706024500612008-02-04T19:20:00.000-06:002008-02-05T13:49:48.088-06:00

Cierto es que anduve bastante ocupado en la chamba y casi me olvidaba de regresar a este foro, y esta semana era un buen momento tras la reunion que organizaba Luis 'IronMex' Alvarez en Tekes. Premoniciones o no, mi esposa no me dejo ir, no durmio y mejor me dijo que fuera a Xochimilco, aqui cerquita (es cierto, te ahorras como 2 horas de camino...) y no corras, por favor!. Se me quedaron

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Un respiro, por fin, y aqui estoy de nuevo. El año pasado se fue y solo tuve un dia de 'vacaciones', el 31 de Diciembre. No por el cambio de año la chamba decayo y ya se acelero el año, los niños regresaron al colegio y ahora tengo que parar maquina a las 6:45am para poder desayunar con ellos y llevarlos al cole. Levantarse a la 5:00am esta duro y me va a costar, con este ritmo, bastante para

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-54526926081558531652007-12-31T19:01:00.000-06:002008-01-01T14:31:06.692-06:00

Pues despues la friega de ayer en donde intente emular un recorrido aproximado a Lanzarote (63% de la altitud y 56% de la distancia) para ir sintiendo en mis carnes lo que se avecina, hoy sali con mi esposa Claudia a hacer una San Silvestre de 13.5 km en CU en mi tradicional recorrido de los domingos. Para cerrar el año con ejercicio y buena compañia.El tema sicologico es importante, asi como

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Pues si, ayer me inscribi oficialmente al IronMan Lanzarote 2008 y hoy ya apareci en la lista, previa comprobacion del cargo de 350 Euritos a mi temblorosa tarjeta de credito. Se necesita mayor prueba de fe para ir a un IronMan?, creo que no, hay dolores que te hacen convencerte de tus propositos... Mi numero de inscripcion es el 845 de 863 al momento. Y porque?, pues:1- Por fijación temprana

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Pues asi estuvo el tema. De entrenar en el Ajusco y realizar el 'mismo recorrido' en 2:43 a hacerlo en el Iztaccihuatl en 4:09 va un resto pero lo mejor de todo, como reto creo que es el mas bonito que hice en mi vida. Mola esa onda de encontrarte montañeros forrados hasta los ojos, con botas, mochila, piolet,... y tu, con permiso, pista!... brincando por la montaña. Sencillamente genial, para

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Como habia comentado dio la salida para sesion fotografica. Esta primera es en el punto de retorno, donde empieza ya la bajada. Ganas no me faltan de seguir pero ni el pesero pasa por la carretera para bajar...Y esta de la famosa virgen. La pintura es reciente, apenas una semana.

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Despues de la semana vacacional y descanso logre mantenerme corriendo para no llegar tan mal al fin de semana y correr de nuevo campo traves. Uno nunca sabe cuando pueden pasar las cosas y hay que estar preparado para todo, y comento esto porque me sento 'un poco mal' la cena del viernes y acabe con una diarrea de espanto que me llevo al dique seco al dia siguiente, es decir, mi plan de bici se

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Ni modo, estuve de vacaciones la semana pasada en Acapulco y no pege ni chapa. Los niños necesitaban dedicacion y, neta, no entrene mas que un dia antes de ir alla.Asi que como no tengo nada mejor que contar mejor hablo de mi hijo Emilio. Publicare esta vez un video suyo que le saco su profesor de natacion, tambien triatleta. Mi hijo es el primero en salir a nadar en el video y tiene 4 años

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El objetivo de la semana era repetir el medio sky-maraton en el Ajusco y la prueba se supero con exito. Como motivacion, salida en bici el sabado para preparar las piernas; fue en Milpa Alta con 65 km y 930 de desnivel acumulado positivo; bien, sin mas comentarios.Pero lo bueno venia el domingo y fue ese dia porque quede con una amiguita para el reto. Final y nuevamente solo me recibio un perro

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Pues no me levante al dia siguiente ni ninguno hasta el sabado. Saliendo de la chamba a 11-12 pm promedio quien se levanta a nada. Asi que con 3 dias por delante por la fiesta del lunes 'revolucionario' habia que recuperar terreno.Al final sabado de bici por Milpa Alta rumbo Oaxtepec hasta punto mas alto en km 32 y regreso. Me senti bien o por lo menos descansado. Domingo en el Ajusco en mi

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Semana de descanso despues de la locura del anterior, ya fuera porque asi estaba planeado o porque la fortuna ayudo a que asi fuera. Y de veras, ahora entiendo porque Pedro Fletes, organizador del skymaraton Iztaccihuatl, dice que el esfuerzo equivale a un maraton 'normal'. Acabe mas molido que la canela, asi que a bajar ritmo esta semana y recuperar fuerzas. Por cierto, ya me confirmo mi

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Aprovechando el puente del Dia de Muertos recorrido al viernes se planteaba un buen fin de semana deportivo, para ir tanteando fuerzas aunque nunca pense que tantas. Asi el viernes, ya con horario de invierno, me plante en el Ajusco-Las llantas a echarme una carrerita por el monte. La salida fue a las 6:30 en punto, de dia!, y ademas del perro y yo alli no habia nadie mas. No hacia mucho frio

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Ves bien el objetivo? Sabes porque el viento juega un papel importante? ...Nos veremos en Mayo 2008...

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-56870549176829186042007-10-28T12:34:00.000-06:002007-11-01T19:11:42.955-06:00

Me encantan los articulos que regularmente aparecen cada 6 meses en alusion a los efectos (psicologicos?) del cambio al horario de invierno; en definitiva retrasar una hora el reloj. Hoy apenas lei un articulo de un cuate de Berkeley que en un sesudo estudio concluye que la falta de sueño provoca volver a comportamientos primarios e irracionales... (%&$!?). Yo me pongo de mala ostia pero de ahi a

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-36374805924181934492007-10-24T14:53:00.000-05:002007-10-28T12:33:57.787-06:00

Y asi es. Silencio mientras se velan armas que diria alguno. Tras Wisconsin, primero fue la gripe y despues la chamba, que aventura un cierre de año apretado. Saliendo algunos dias a las 11 o 12 de la noche quien se levanta a que?. Y si este era el periodo de descanso pues solo imaginar lo dificil que es asimilarlo mentalmente: si descansaste!, si descansaste!, si descansaste!...En fin que hice

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-36852237508147063482007-10-06T20:28:00.000-05:002007-10-28T12:30:55.745-06:00

Apenas ando retomando el entrenamiento tras Wisconsin. Tras el IM, al viernes siguiente regresando de viaje de trabajo, agarre la peor gripe de mi vida. Resultado: en el dique seco 2 semanas y media y descanso forzado y no menos merecido, finalmente con menos stress. El gran objetivo 2008 sera el Iroman Lanzarote, de la que comentare otro dia, pero solo he decidido a la fecha poner una

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-71896203932158987462007-09-19T15:38:00.000-05:002007-09-19T15:46:37.854-05:00

Pues asi estuvo el comunicado en que retiran la licencia IronMan 70.3 a Baja.Ya lo anunciaba en mi nota del pasado 14 de Junio y 4 de Julio. No tienen verguenza y creian iban a salir bien-parados, lo mejor que podian hacer es lo que paso; las cosas caen por su peso y tienen su tiempo. Como dice el comunicado: incapacidad para garantizar los necesarios permisos, o sea, retirada de licencia por

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-85243123194405513472007-09-19T11:27:00.001-05:002007-09-21T19:39:45.663-05:00

Un poco escueto pero no se me ocurre nada mejor. Después del preámbulo y el sentimiento comentado anteriormente relatare brevemente como estuvo mi segundo IronMan. Pero bueno, antes que nada el detalle de los tiempos (debajo las posiciones relativas por segmento y global) de los Ahkin-Ha en la línea de salida:Pakiño______1:09:45__8:44__6:29:54__8:23__4:50:34__12:47:19____________549____________

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-34279764863159301672007-09-10T08:18:00.000-05:002007-09-12T20:09:13.469-05:00

He aquí los 3 insignes representantes del equipo Ahkin-Ha minutos antes de iniciar la competición. Nuestros resultados satisfactorios y sufridos al mismo tiempo son:Todos Ironman FinishersPakiño 12:47:19Juan Carlos 13:15:11Imatzu 16:24:16Mención especial a José Luis Floriano compañero de trabajo que hizo 14:10:52 en su primer Ironman, felicidades.Haciéndolo de Puro Corazón, y no solo hablare del

Imatzunoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-17382582454647321902007-09-09T23:29:00.000-05:002007-09-12T19:19:06.986-05:00

Aunque escribo despues de la carrera y pongo el comentario con fecha de la misma, solo comentare del antecedente, todo un manual de QUE NO HACER antes de una competencia de este tipo. No es excusa ni vanagloria, esas no van conmigo. Pero es bueno hablar de ello.Del MIERCOLES ya hablamos. Llegamos a Chicago a las 19:30 horas, encargamos las bicis con el grupo de Marta, rentamos carro 'descapotable

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-53476829420516111952007-09-06T23:31:00.000-05:002007-09-12T18:28:55.230-05:00

Pues aqui andamos en el hotel de Martha esperando al organizador de su viaje para que nos de nuestras birulas. Como?, pues ayer en el aeropuerto nos hizo el favor de traerlas pero ahora hay que esperar, la gente sigue llegando a Madison y falta... Nosotros entre tanto de compritas en el outlet...Que contar?Muy frio ambiente y sosito que esta este pueblo. Nos costo ver algun 'ironman' por la calle

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-20250312464195832702007-09-05T11:13:00.000-05:002007-09-05T09:54:28.882-05:00

El titulo es por Claudia Maldonado, compañera de estas justas, por hablar asi de este blog. Muy expresivo para este momento, aunque tenia mas portadas, como el Jueves, que sale hoy miercoles. Asi cayo y asi quedo...Y que comentar además que ya me dio el nervio, no duermo bien y tengo ataques de ansiedad y no paro de comer golosinas y dulces…Hablar de entrenamiento es una tonteria a estas alturas.

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-50607591539799241902007-08-30T15:12:00.000-05:002007-08-31T15:26:31.926-05:00

... como asi le llaman los gringos, o sea, encerrado en casita. y es que la semana estuvo del carajo con las lluvias constantes entre el huracan Dean y las tormentas tropicales. Y si no fuera suficiente, el viernes sali de la ciudad por chamba y tarde 6 horas desde la entrada del maravilloso Distrito Federal a casa, vamos, prueba de estres y resistencia en el trafico de una ciudad inundada y

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-72749002704617340622007-08-22T20:13:00.000-05:002007-08-29T14:59:49.409-05:00

Cuantas veces se pone uno a hacer la lista de bartulos para un triatlon; pues lo mismo para entrenar. Una vez lei en un blog a un cuate que incluso ponia doble de todo: dos llantas de repuesto, dos frascos de vaselina, dos pares de tenis, etc. Ser precavido no tiene precio y caer dos veces en el mismo error te pasa factura. Que rollo es este?. Pues que preparo todo para ir el sabadito a Teques a

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-25214102499076516032007-08-14T13:28:00.000-05:002007-08-16T13:32:53.854-05:00

Con la excusa de la convocatoria de Luis Alvarez para el entrenamiento multitudinario del sabado nos presentamos en Tequesquitengo …TODOS?. Y quienes son todos, con indiferencia de actuales o antiguos Ahkin-Ha: los primeros en llegar (dormirian?) fueron Alex y Nori y es que yo llegue el segundo. Tenemos memoria: mismo lugar, misma hora, mismo asunto…Al momento llega Jose Luis, después Juan Carlos

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-65067485515227054872007-08-06T11:40:00.000-05:002007-08-07T20:18:01.874-05:00

Esta semana SI. Cumpli 100% el plan de entrenamiento, al menos si fuera por saber como esta uno de forma a estas alturas. Salvo un poquito menos de natacion me salio un tanto mas de un IronMan semanal en las demas 'especialidades', y la verdad bien, muy bien. Ya entre semana estuvo duro por las desmañanadas pero ahí estaba para muestra el fin de semana.Sabado, a levantarse a las 4:25 para empezar

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-58593887995991557452007-08-02T14:58:00.000-05:002007-08-03T09:49:13.467-05:00

Tampoco es para tanto el drama previo... Ya sabemos a que le vamos, nadie es novato es esto. Quizas no hemos entrenado como deberiamos, nos podemos haber confiado, las sensaciones para un segundo IronMan son distintas y la motivacion puede que no mueva mucho al corazon; ademas, si yo fuera soltero y sin compromiso quizas mejoraria mis tiempos pero hay limites, o sea, que ser puede hacer IronMan

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Una Historia para recordar, que nos motivará para el proximo evento: Wisconsin, Septiembre 2007.Cuando el cuerpo dice que NO, la mente, el alma y el corazón te ayudarán a terminar tu cometido.

Imatzunoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-51129791956789693392007-07-21T19:26:00.000-05:002007-07-25T09:23:52.588-05:00

Pues nos 'arrejuntamos' que es otra manera de decirlo. Y es que despues de Baja 70.3 ya no coincidimos mas de dos para entrenar. De pronto renacen los animos y que quedamos para entrenar en la ciudad de 'la eterna primavera', o sea, Cuernavaca aeropuerto para ser mas exactos. Mal dia para hacer honor a tan honorable titulo y es que llegamos y se cerro el cielo, lloviznaba y una niebla con

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-66401741079259144462007-07-19T19:03:00.000-05:002007-07-19T19:13:21.868-05:00

Y es que no hay que ser tonto y querer lesionarse a estas alturas. Seguia con moderacion el entrenamiento, con ritmo y cadencia entre semana mas que intensidad y descansando 2 dias continuos. Con esto, quedamos el sabado con entrenamiento invertido en prevision que el domingo iba a ser dificil, asi que quedamos en los viveros de Coyoacan a correr 10 vueltas para un total de 21 Km. Ross se retiro

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-22258486029817487812007-07-09T11:05:00.000-05:002007-07-17T09:35:44.346-05:00

Me seguia molestando la rodilla izquierda, así que tome 2 días de descanso continuos; ya es la segunda semana que repito esta estrategia y parece que da resultados. Ya no me molesta cuando no hago ejercicio (¿?) y la molestia es leve cuando me ejercito. Y la neta, no tenía ganas de ir al traumatólogo y creo que ya no iré. Por si no fuera suficiente, se me ocurrió correr la semana pasada con otras

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Vaya con la patata de Baja 70.3. No tienen verguenza; ademas, quedaron en enviar una disculpa por correo explicando el 'suceso'. Ni 'mothers', silencio y a hacer caja el año que viene con la bola de incautos que no se den cuenta del timo. Que poca madre que tienen!.Y retomando el tema central, asi me quede el sabado en el Autodromo: compuesto y sin compañero. Hilario cancelo a ultima hora y los

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-89580470007387262032007-06-25T15:43:00.000-05:002007-06-26T18:27:30.313-05:00

Pues quedan segun el relojito de mano derecha asi como que 78 dias para el IronMan Wisconsin, cazi'na!!!. Y despues de Baja 70.3, malsabores y recuperacion ya tocaba un entrenamiento de esos del libro.Con el precedente ibamos a la clasica ya ruta Xochimilco Oaxtepec para hacer pierna. Solo nos presentamos a trabajar Hilario y un servidor. Asi salimos a las 7 en punto con idea de regresarnos

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-56450595697101256542007-06-14T15:30:00.000-05:002007-06-22T18:26:29.166-05:00

Vaya porqueria de organizacion!!!... y eso que todo pintaba bien, al menos por la parafernalia previa al evento: mas hecho, mas IronMan, mas ordenado...Me da hueva contar del tema pero en resumen:- Tarde mas en la natacion y eso que segun yo nade mejor: 2 minutos mas. Eso si, estuvo muy bien señalizado.- Un recorrido de bici de 83.7 km, que onda? Checado contra GPS y odometro. Todavia sin mas

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-79340920277521128322007-06-14T12:13:00.000-05:002007-06-14T12:23:05.601-05:00

(Reflexiones después del Ironman Baja 70.3)Junio 2007Cuando alcanzas una meta, cuando sientes esa satisfacción, el dolor ya no importaQue importa si para llegar a cumplir tu sueño sufriste, te dolió, te sentiste decaído, desolado o solo. En realidad ya no importa, solo será un recuerdo gratificante de lo que paso para llegar hasta donde ahora estas.A veces aun durante el largo camino, durante el

Imatzunoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-5675537305519523782007-06-06T10:21:00.000-05:002007-06-06T10:47:27.339-05:00

Pues yo les digo que no se, nunca se esta listo para estas kosas. Es como recontar que si o que no hiciste y confesar...tema delicado, el resultado hablara, aunque hay posibilidades.Bueno, fin de semana tranquilo y 'reposo': solo bici 60 km a Milpa Alta el sabado (y 927m de desnivel, claro) para no perder sensibilidad a la escalada y dominguito dominguero, porque nos echamos un trotecin de 14 Km.

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Pues de eso se trataba. Como el fin estuvo duro con la prueba de fuego (180 Km a Queretaro) y le 'metimos' un pokito se trataba de mantener el entrenamiento entre semana por lo pronto. La verdad, el martes no me subian las pulsaciones en el Trainer del 65% y a duras penas logre un pico de 72% cuando el entrenamiento marcaba 85%. El cuerpo se defiende y hay que escucharlo. Con esta muestra

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-45222822472545070882007-05-21T20:11:00.000-05:002007-05-30T19:01:08.591-05:00

Pues ahora si que atendiendo a la invitacion de Juan Carlos y siguiendo la linea de estilo, ahi va mi complemento:21 Si crees que tienes fuerzas y te sientes sobrado, mejor moderacion y cabeza y adaptarse al entorno; o sea, que no tiro de peloton a 48 Km/h mas de 10 seg. aunque si puedo rascar unos puntos en la montaña22 Apelo a la ley de la gravedad de este mundo que nos toco vivir: todo lo que

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Pues si, apenas hace unos dias estabamos preparandonos para nuestra participacion en este evento organizado por Ironmex (de quien somos miembros activos).Finalmente el tiempo llego y el contingente Ahkin Ha estuvo muy bien representado por Ross, Martha, Pakiño y Juan Carlos.De esta experiencia puedo mencionar algunas enseñanzas, estan escritas como las fui recordando y no tienen ningun orden

Ironcarloszznoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-67283301799286981132007-05-17T15:20:00.001-05:002007-05-30T19:01:26.069-05:00

Se altero la cuenta regresiva porque ya confirmaron la fecha de Lanzarote 2008: sera el 24 de Mayo. Y de nuestras hazañas que contar: el grueso del equipo, digase Juan Carlos, Ross y Martha, se fueron a Las Estacas a la prueba de Wet-Suit y carrerita y el tema estuvo crudo, por decir algo. Un sol de justicia, con 40 ºC de temperatura ambiente y casi 20 Km por delante. El resultado fue para Juan

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Sabado de tormento en la loma (Milpa Alta rumbo a Oaxtepec) pero muy buenas sensaciones en las casi 3 horas de recorrido. Una chika, Ross, muy filoso-fa y apurada se llevo de nuevo los puntos de la montaña; atras Juan Carlos, mas atras Pakiño y cerraron Hilario y Marta, en super buena forma. Que si, joder, que estamos en mejor forma. El entrenamiento es distinto y con menos (¿?) nos cansamos mas;

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-58565296918597072652007-05-02T17:10:00.000-05:002007-05-30T19:01:50.047-05:00

Como dice Marta, vamos el sabado a sufrir... ni modo, asi es esto. La cosa es que el sabado pues nos fuimos al Ajusco. Desde las llantas, subida al Albergue (Km.10) mas otra subida hasta la desviacion a Xalatlaco (5 km. mas); una vez ahi, bajamos al albergue y a subir 3 veces mas y regreso a la base. Total como unos 1500m. de desnivel acumulado en 60 Km., y es que al GPS se le acabaron las pilas

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Perdon por la omision, pero si, ahi andaba Hilario dandole pegado al grupo.Y lo que no dijo es que se pegaron muchos y los despegamos a golpe de pedal.Y lo que si hizo es entrar al Blog a compartir su opinion ... y que se repita mas veces.Como decia la cancion de Siniestro Total, 'adaptada por Pakiño':Vamos muy bien,entrenando como locos, y que? ....Aun nos mantenemos en piey ya no pararemos,

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-72234226277421342752007-04-24T15:19:00.000-05:002007-04-24T15:28:48.763-05:00

Y aunque el titulo suena muy sugestivo, no se trata de mi primera vez al menos no de lo que puedan estar pensando en su cabecita maliciosa. Sino por el contrario, es la primera vez que puedo seguir a mis compañeros de equipo.Si señor, aunque en la narración de Pakiño pareciera que no estuve presente, pues no fue así. La explicación es que efectivamente Ross, Juan Carlos, y Pakiño se compartieron

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Aunque la deduccion se realice al reves... Y es que tanta hamaca y tantas vacaciones duelen, asi que a curarse poniendose las pilas con el entrenamiento.Salvo un dia de mas que descanse en la semana (por algun lado tenia que ser) pues cumpli y cumplimos mas que bien la semana. Quedamos en el Autodromo, llanito llanito, despues de amplias deliberaciones sobre porque no ir (mas penitencia?) a la

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Si, despertar, porque vaya vacaciones. Cada uno a su bola, como Dios manda, y descansando a gusto, asi que pospusimos todo ... para despues que acabaran las vacaciones ya que teniamos el animo enfilado para seguir de una vez el entrenamiento. Yo el primero, que tan solo me mantuve corriendo a nivel del mar en el maravilloso Puerto Madero en mi ultima visita a Buenos Aires; de la dieta, ni

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Pues se intento y logro retomar el plan de entrenamiento con el ya comentado 'sacrificio' de la natacion. El entrenamiento marcado en el plan esta duro y al discontinuidad se noto mas el fin de semana.Quedamos el sabado para rodar tempranito (salida 6:30) por Milpa Alta rumbo a Oaxtepec. Complicados los 5 km de ciudad (ni para calentar, peor de regreso entre coches y peseros) y desde la entrada a

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-16056473340848870492007-03-21T12:54:00.000-06:002007-05-30T19:03:05.106-05:00

Y creo que el titulo ya lo use antes pero es el mejor reflejo de nuestra realidad.El problema fue diverso: unos con mucha chamba que por supuesto afecta el entrenamiento, otros emfermos con alto total, otros con periodos vacacionales y otros por no saber curarse bien una gripe, digase mi caso, pues con bastante inestabilidad en el entrenamiento, tal que un dia si y uno no, y cuando si por no

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-85626875951037002962007-03-01T14:22:00.000-06:002007-05-30T19:03:21.926-05:00

Y no es que esperara a escribir por el fatidico numero que nos anuncia que solo quedan 100 dias para Ensenada (Baja 70.3), sino por andar emfermo de gripe (se me salen los pulmomes con la tos que me queda aun) y sin entrenar nada, ya por 5 dias seguidos. Tomemoslo como descanso por lo que vendra, siempre el pensamiento positivo es motor de arrastre.Asi que entre enfermos, chambeadores (o

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-87854917519486629422007-02-19T15:18:00.000-06:002007-02-19T15:52:31.263-06:00

Y es que tampoco generamos tantas noticias, asi que me encontre en YouTube.com este video y os lo quiero pasar.Pistas: La chika tan contenta que ni se lo cree al finalizar con un increible 11:45 es Ross y el chiko que queda fijo en la imagen al final es Hector.Y sino habia mas portadas como el Jueves, y no me iba a esperar al Miercoles... La neta, flojee, me pico la mosca de la huevonada y con lo

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-56728196685050915672007-02-12T15:29:00.000-06:002007-05-30T19:03:32.524-05:00

Se acabo lo bueno? ... no se, pero al que no se puso en forma minima ya le va a costar. Ya son 2 semanas de 'orientacion' y 4 semanas de 'pre-temporada'. Las sesiones del plan estan duras, por que no decirlo. La del jueves fue 'especial' y se trataba de ir al maximo en carrera (2x1600 + 2x800 + 2x400 al 85%), que facil no?. Pues asi llegue hasta 93% en ppm, cumpli bien pero al siguiente dia se

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-32872454878790224012007-02-06T13:38:00.000-06:002007-05-30T19:03:48.125-05:00

Pues un fin de semana largo con lo de la fiesta del 5 de Febrero.Para empezar quedamos en Autodromo con la intención de rodar 15 vueltas (2v calentamiento + 13v entrenamiento -jalando por turnos a 32-26 Km/h + 1v recuperación, para un total de 70 Km-. Pero, oh!, la mujer de los boletos del estacionamiento se quedo dormida y empezamos tantito tarde, así que quedo en 53 Km y después 6 Km de carrera

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-13132674920679573172007-01-28T18:58:00.000-06:002007-05-30T19:03:59.927-05:00

Pues despues de tanto esperar cuajo la tan esperada oferta de Timex de 60% de descuento en cualquier reloj ... solo para los 'apuntaos' a Wisconsin. Nos llego por Ross -enchufada!!!- con un dia de adelanto, llamamos y a los 2 dias (jueves) ya teniamos en nuestros manos un flamante Timex Trail Runner por tan solo $1,600 pesotes ($4000 pesos, $350 USD en tiendas en Navidad). Y la neta, llegamos

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-73422000644639955082007-01-22T10:52:00.000-06:002007-05-30T19:04:16.384-05:00

Y en eso estamos. Un plan de entrenamiento mucho mas formal, basado en tiempo e intensidad (digase reloj y monitor cardiaco, ahora si aunque me de flojera) en donde las 2 semanas de orientacion las empleamos en eso, pues andabamos bien perdidos en recuerdos que no alimentan tanto como el turron.Ya andamos por la segunda semana de pre-temporada, cargando pilas. Ya la semana pasada nos juntamos el

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-36325740762633009492007-01-08T15:14:00.000-06:002007-01-08T17:08:26.781-06:00

Pues para empezar ya cerramos el plan de entrenamiento, sutilmente diferente y adaptado a un nivel intermedio, ya no principiante pero en definitiva mejor ya conociendo a que le vamos. Aprovechando las nuevas tecnologias ya lo 'colgamos' en Google Docs para compatir, modificar y seguir, solo para miembros del equipo remanente Ahkin-Ha, digase Juan Carlos, Ross, Pakiño, Hilario y Marta,

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-51689519353085108802006-12-31T14:34:00.000-06:002007-01-02T10:40:27.439-06:00

Para cerrar un buen año nada mejor que echarse una carrerita en CU, 2 vueltas chicas de nuestro circuito habitual, antes de desayunar.Felicidades a todos y buen entrenamiento !!!

Pakiñohttp://www.blogger.com/profile/04115827040411718766noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-84737622471881158752006-12-26T18:02:00.000-06:002006-12-27T10:10:22.096-06:00

Pues como decia la cancion de Siniestro... Max, estas hecho una pena...!!!Pues lo ultimo del gran equipo Ahkin-Ha IronMan Triatlon (reubautizados tras la gran justa) fue la asistencia a la Posada IronMex 2006: mejor organizada, la misma o menos comida que la anterior, regalitos de Reebok (pantalon y playera para correr) y Gatorade (medalla conmemorativa), platica de IronMans destacados,

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1161821211799890082006-10-25T18:54:00.000-05:002006-12-14T05:40:45.950-06:00

Y es que quizas debe ser asi para que la reaccion sea mas eficaz. Pues fue la 1ra carrera Gente BBVA Bancomer 5 Km y algunos que estabamos en la hamaca no dabamos ni para el arranque. Un lunes negro de reflexion, actualizacion de planes de entrenamiento, platica pendiente en equipo sobre como iniciar, y es que Ross ya nos aviso que quedan menos de 325 dias para IM-WI. Publico los resultados nada

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1161219364565632902006-10-16T19:47:00.000-05:002006-10-18T19:57:04.576-05:00

Pues asi como la cancion de Barricada... o mas o menos.No es para tanto, pero quedamos el trio maravilla, digase Ross, Juan Carlos y pakiño, a las 6:30 el sabado en el Autodromo, con algun retrasillo que otro pero alli estuvimos. Empezamos a rodar, se incorporo Juan Carlos en la segunda vuelta y en la cuarta ya habia grupo amplio y 'tiron', flojito a 34 Km/h pero ccontinuo. Habia ganas, nos

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1160440032250458702006-10-09T19:07:00.000-05:002006-10-09T19:27:12.406-05:00

Pues en eso podemos resumir el fin de semana. No es que hicieramos mucho o fueramos los que dijimos de ir. Ross anda recuperandose y todo quedo en una 'toma de contacto' con el terreno para iniciar poco a poco de nuevo hacia el gran objetivo. Finalmente, el hecho fue ir mas que hacer. La ACTITUD, VOLUNTAD y DISCIPLINA que decide o tiene cada uno es el germen de todo, valores que no solo valen

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1160175831082399692006-10-06T17:25:00.000-05:002006-10-06T18:05:51.873-05:00

Pues si, estabamos esperando a que se recuperara Ross de su lesion de extensor de pierna derecha, hecho acaecido tras una larga sesion de sudoku sentada por horas en cuclillas. Lei en la contraportada de un libro de esos que es adictivo ... y ademas contraindicado para triatletas. Que buenos somos todos que estuvimos esperando a Ross, y que si no llovia, hacia flojera, hueva o quien sabe que

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1156259518391886132006-08-22T10:11:00.000-05:002006-10-09T13:07:58.366-05:00

Despues de la experiencia en Austria y de uno que otro golpe, patada y jalon. Pues no nos queda otra que entrenar de esta forma, para estar en forma y aguantar los golpes.

Imatzunoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1155763076248757312006-08-21T10:00:00.000-05:002006-10-09T13:03:44.180-05:00

El poder de la mente y la voluntad del corazónEsta es la historia de Dick and Rick Hoyt, un padre y su hijo que lograron una meta hacer un Ironman juntos, con AMOR y fuerza de voluntad por encima de cualquier discapacidad. A veces la discapacidad más grande es aquella que reside en la mente de uno mismo.Alguna vez escribi. "Impossible is Nothing" con este video les hara una que otra la lagrima y

Imatzunoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1155598163020346902006-08-14T18:17:00.000-05:002006-08-15T12:03:00.113-05:00

Pues despues del descansito y los kilos de mas o menos (Pakiño +3, Juan Carlos +6, Hilario -4) por fin llego la fase de 'estabilizacion', o sea, a ponerse a entrenar otra vez y a cerrar la boca un poco ... solo para comer, eh!.Pues con estos precedentes y viendo que ya estuvo bien el merecido relax, cita en el Autodromo el sabado a la que acudieron Juan Carlos, Ross, Hilario y Pakiño. Fueron solo

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1155654014255405752006-08-05T09:34:00.000-05:002006-08-18T12:30:35.406-05:00

Henos aquí felices con la playera de "Finisher" y la medalla que nos acredita como tales, unos haciendo tiempos IMpresionantes y otros cumpliendo la meta y el cometido de terminar esta prueba.Hoy aun cuando ya paso un mes del evento y Pakiño ha sido el que ha relatado desde su punto de vista las peripecias previas y posteriores al Ironman, ahora les quiero comentar brevemente (eso espero) mi

Imatzunoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1154468589904252832006-08-01T16:23:00.000-05:002006-08-07T15:35:15.880-05:00

Pues me quedan ganas de mas, me mola esto del IronMan, chido, guapeton, chulisimo, ...Me voy a plantear seguir en forma fisica y mental como para un 70.3 y si decido lanzarme a otro IronMan pues ya se a que le tiro desde 4-5 meses antes. Por lo pronto, ya platicamos con Marcelino, entrenador de los primigenios Ahkin-Ha. Se trataria de tener entrenador formal (es lo de menos, creo) e integrarnos

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1153382975408057192006-07-20T02:49:00.000-05:002006-12-28T09:49:32.355-06:00

Y teniamos mas portadas, como el Jueves:- Graduacion de triatletas- Las chicas son guerreras- Triatletas al borde de un ataque de gloria- ...Pues como siempre, y antes de nada mas, los IM-presionantes resultados:____________NAT_____T1____BIC_______T2______CAR_____TOTAL__ Ross________1:04:17__04:12__06:13:31__05:15__04:18:35__11:45:50Nori________1:13:24__04:25__06:53:16__05:09__03:56:58__12:13:

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1153381621410123522006-07-19T02:26:00.000-05:002006-08-03T10:29:59.603-05:00

Pues llegue a Klagenfurt y hasta con la bici, despues del susto de recibirla tarde en Malaga. Iberia de nuevo haciendo de las suyas y me cobro por exceso de peso (8 kilos) la infame cantidad de 130 euritos (sin mas palabras, espero que este monopolio se acabe pronto ...). Y cuando me la veia feliz pues agarramos el taxi yo y mi hermano y rumbo al hotel. Y aqui vino la broma. Por querer mejorar lo

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1152779077157090892006-07-13T03:17:00.000-05:002006-07-20T02:48:59.743-05:00

Ya estoy en Malaga y saliendo para Austria en un rato. un poco pesado el viaje: factura bici en Mexico y Cancun y con suerte que ya llegaba directita a Malaga. Total que en Malaga recibo todo el equipaje y la bici no llega. Despues del masaje cardiovascular, pregunto en equipaje perdido y me dicen que llega dos horas despues en el siguiente vuelo, espero y maravilla, que llega!!!. Ya no sabia ni

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1152572554694781442006-07-10T17:45:00.000-05:002006-07-10T18:02:34.706-05:00

y es que si Madonna lo hace en la pista de baile pues ...Despues de tanto rollo todo este año llega el gran dia, faltan 6 y descontando. Y rememorando podria decir que:El entrenamiento fue un tema familiar donde todos se involucraron. Hoy valoro más que nunca tener la esposa e hijos que tengo. Las duras exigencias de Claudia, mi esposa y compañera, los regaños de Aitana y la alegre paciencia de

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1152551913931930622006-07-10T12:14:00.000-05:002006-07-10T12:26:01.606-05:00

El tiempo se acabo. Pues entrenar poco, tanto que no sabe a nada despues de tanta friega. Pero el descanso es merecido y mas el sueño.Muy poco que contar salvo que la atencion estuvo mas en el viaje que en el entrenamiento. Al menos ya me confirmaron el vuelo Malaga-Viena y ya es algo menos. Por lo demas, supongo que un poco nervioso pero relajado, confiado, y mas dispuesto que nunca. Me

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1152293756492365652006-07-07T12:20:00.000-05:002006-07-07T12:35:56.540-05:00

Vaya bronca con el traslado de las bicis: a las agencias de viaje 'se les olvido' avisar a las compañias aereas que llevabamos una 'caja de muertos' con nosotros, Continental no las acepta ni pagando en temporada alta y para los que sobrevivan a esto por ir por Lufthansa u otras pues se ven pintados en Franckfurt y Viena porque Austrian tiene vuelos a Klagenfurt con equipo DH3, es decir, un

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1152126120081279542006-07-05T13:57:00.000-05:002006-07-05T19:47:18.526-05:00

“Champions are not made in gyms. Champions are made from something deep inside them – a dream a desire a vision! They have to have the skill and the will. But the will must be stronger than the skill.”

Imatzunoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1152039647345811932006-07-04T13:51:00.000-05:002006-07-04T14:03:23.806-05:00

Pues entre-semana in-tranquilo sabiendo lo que nos viene encima, porque no decir irregular. Sin mas, el fin de semana quedamos en Cuernavaca Aeropuerto a echarnos 5 vueltitas para un total de 100 km. y carrera de 5 Km. Y como dice el titulo, para alguno mas parecia competencia que entrenamiento. Deberian guardarse las fuerzas para el 16 de Julio, ahi que le meta cada uno como sepa, pueda o quiera

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Pues ya es el colmo !!!Ullrich, Basso y Mancebo, favoritos preliminares, excluidos del Tour por ser habituales en la consulta de Eufemiano, el cuñadito de Dracula. La porqueria resbala a raudales en el ciclismo profesional.Al menos, unos pocos triatletas aficionados demostraremos que no se necesita 'eso' para ser mejores, si bien quizas la diferencia es marcada: el profesionalismo es otra onda y

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1151362763719683222006-06-26T17:48:00.000-05:002006-06-28T09:43:42.096-05:00

Pues eso, que esto se acaba, o como dicen otros ... la suerte esta echada!!!. Y es que todo lo que teniamos que hacer para llegar aqui ya debe estar hecho. Asi que el fin de semana quedamos en Cuernavaca Aeropuerto para perderle miedo al Rupertiberg y es que subimos 6 veces para un total de 125 Km. Sesion dura finalizada con T-run de 5 Km. a una temperatura mas que sofocante (confiemos en unos

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Es increible e indescriptible los sentimientos que despiertan el estar a tres semanas de irnos a Austria y a cuatro de hacer el IRONMAN. El sentirnos como seleccionados nacionales, rendir protesta, ser abanderados como delegación oficial de México.La verdad el ponerme a pensar que hace un año estabamos apenas inscribiendonos al evento y en mi caso decidiendome a hacer esta aventura. Y como dice

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Pues es que nos trataron muy bien este fin de semana laaaargo ... pero no nos olvidemos que hay que hacer el IronMan antes de ser famoso, no solo acabarlo sino hacerlo decentemente, ... aunque a quien no le gusta que lo mimen !!!En fin, que empezamos el sabado con la salida ciclista Mexico - Tequesquitengo desde la CONADE. Muy buena organizacion con autobuses para el regreso, camiones de apoyo

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...como decia aquel himno gallego -Galicia Canival- del grupo Os Resentidos...Pues de nuevo intensa actividad el fin de semana. Ya queda menos...Fuimos el sabado a Puente de Ixtla en la desviacion a Grutas. Montamos el campamento ya un poquito tarde y arrancamos a las 7:50. Asi como nada 5 vueltas de 30 Km. para un gran total de 150 Km. en una ruta que de ida basicamente pa'bajo y al reves

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Pues semana interrumpida solo el miercoles por el tema de los analisis en la CONADE...4 horas !!! como si uno no tuviera mas que hacer (bueno que Ross se entero a tiempo y paso del tema). En fin, ya nos daran los resultados a ver que sale ...Por lo demas, quedamos el sabado para i r a rodar a Puente de Ixtla y esta vez nos acompañaban otros austriacos, Sergio y Gerardo. Estaba lloviendo, pero

Ahkin-Hahttp://www.blogger.com/profile/17328268400204912879noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-19636281.post-1149108066789514422006-05-31T15:35:00.000-05:002006-05-31T15:43:59.530-05:00

Pues ya llego el diseño y nos lo entregan el domingo 11 de Junio en el Autodromo a las 07:00 AM. Estan re-chulos y ademas regalo de parte de los patrocinadores que segun puedo leer son GBM, SportCity, Gatorade, Timex y IronMan 70.3 baja. Ademas, otros diseños de Jerseys de ciclismo y chamarra tambien estan pero a gusto y gasto del consumidor. Igual, todo el catalogo de IronMan Active Wear que es

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